2023年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.7 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 21.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 30日:
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614 kcal
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脂質: 18.89g | たんぱく質: 39.87g | 炭水化物: 67.68g.
朝食: Queijo Branco, Melitta Café sem Açúcar , Visconti Pão de Forma Integral. 昼食: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Camil Arroz Branco Cozido. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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