2023年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 30日:
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1255 kcal
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脂質: 43.58g | たんぱく質: 89.62g | 炭水化物: 125.56g.
昼食: Kerupuk Putih, Selada, Sambal Goreng, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Kebuli. 夕食: Garam, Totole Kaldu Jamur, BonCabe Level 15, Lee Kum Kee Saus Tiram, Bawang Putih, Kimchi, Golden Farm Mixed Vegetables, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 軽食/その他: Hokkaido Baked Cheese Tart, Buah Pir, Puro WPRO Banana Yoghurt. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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