2023年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 30日:
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1454 kcal
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脂質: 36.68g | たんぱく質: 132.47g | 炭水化物: 140.74g.
朝食: Clara de Ovo, Ovo, Vigor Requeijão Cremoso Light, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Silk Leite de Castanha de Caju sem Açucar, Pão Francês. 昼食: Queijo Parmesão (Ralado), Friboi Patinho Moido Cozido, Legumes Cozidos, Macarrão Fresco (Cozido). 夕食: Filé de Frango Grelhado, Wickbold Pão do Forno Tomate e Ervas. 軽食/その他: Adaptogen Gold Whey Cookies N Cream, Vigor Iogurte Grego Zero, Banana Nanica. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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