2023年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 21.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 30日:
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1464 kcal
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脂質: 49.23g | たんぱく質: 62.58g | 炭水化物: 195.06g.
朝食: Açúcar, Café com Açúcar. 昼食: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Abacate, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Molho de Mostarda e Mel, Balkis Manteiga com Sal Light , Cebolas, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Domino's Pizza Pizza 4 Queijos Grande Massa Fina. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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