2023年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.6 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 30日:
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1283 kcal
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脂質: 45.48g | たんぱく質: 45.97g | 炭水化物: 171.22g.
朝食: Meßmer Grüner Tee, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Banane, Ener Bio Erdnuss-Creme Creamy, RUF Raspel Schokolade Zartbitter. 昼食: Rügenwalder Mühle Veganes Mühlen Hack, Fuchs Paprika Edelsüß, Spitzpaprika, REWE Bio Klare Gemüsebrühe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Tomatenmark, Knoblauch, Möhren, REWE Beste Wahl Räucherlaxxs, REWE Beste Wahl Vegane Creme, Weißwein, REWE Linguine Gekocht, Knoblauch, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Kapern. 夕食: Spitzpaprika, Grüne Oliven, Ketchup, Brot, Billie Green Vegane Salami mit Pfeffer. 軽食/その他: Alnatura Popcornmais, Le Gusto Grillgewürzsalz, Banane, Kakaopulver (Ungesüßt), Dr. Oetker Vanillezucker, Bamboo Garden Kokosmilch Fettreduziert, Teekanne Winterzeit. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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