2023年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 28日:
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1428 kcal
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脂質: 53.71g | たんぱく質: 102.44g | 炭水化物: 137.25g.
朝食: Elit Advent, Черника, Sek Protein Sade Quark, Latti Brinza Proaspata De Casa 8%, Torku Doğal Süt. 昼食: Yayla Mercimek Çorbası, Салат Овощной, Помидоры, Лаваш Тонкий, Булгур (Вареный), Говядина Филе, Torku Doğal Süt, Eti Antep Fıstıklı Çikolata. 夕食: Züber Collagen Protein Bar Cocoa Nibs, Züber Collagen Protein Bar Cocoa Nibs, Кофе Латте. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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