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c'est parti...je vais commencer ma reprise en main....temps gris mais beaucoup de travail en dessin à faire les 4 jours de cette semaine...vendredi courses et début préparation repas pour le début de semaine prochaine...
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75.3 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 30日:
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1237 kcal
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脂質: 53.53g | たんぱく質: 31.64g | 炭水化物: 133.74g.
朝食: Le Ster Gâteau au Fromage Blanc, Café, Joker Jus d'orange, Béghin Say Sucre de Canne. 昼食: Charles & Alice Compote Pomme Mirabelle sans Sucres Ajoutés, Président Emmental Râpé Fondant, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Chorizos, Endive, Lentilles Cuites, Vin de Table Rouge. 夕食: Sveltesse Ferme et Fondant Chocolat , Pomme Golden, Maggi Soupe Moulinée aux 9 Légumes . もっと...
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2455 kcal
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運動:
peinture artistique - 2 時間, バイト - 30 分, 皿洗い - 10 分, 階段昇降 - 10 分, テレビで見る - 2 時間, Google Fit - 18 時間, 料理 - 10 分, デスクワーク - 1 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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