2023年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 27日:
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2204 kcal
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脂質: 84.79g | たんぱく質: 118.52g | 炭水化物: 239.87g.
朝食: Kahve, Toz Şeker. 昼食: Beyaz Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Fırında Patates, Tavuk Pirzola, Mercimek Çorbası. 夕食: Kremalı Mantarlı Makarna. 軽食/その他: Fellas Protein Bar Almond & Cacao. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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