2023年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 30日:
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1274 kcal
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脂質: 31.04g | たんぱく質: 109.76g | 炭水化物: 134.82g.
朝食: Arla Skyr Natur, Crownfield Kernige Haferflocken, Himbeeren, REWE Banane. 昼食: Bananenquark, Italienisches Salatdressing, Gurke (Geschält), Möhren, Florette Feldsalat , Linsensalat, Gut & Günstig Putenschnitzel Paniert. 夕食: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Kühne Tafel Meerrettich, Gut & Günstig Delikatess Lachsschinken. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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