2023年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 26 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 30日:
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1042 kcal
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脂質: 44.00g | たんぱく質: 82.81g | 炭水化物: 79.33g.
朝食: Broccoli , Sliced Ham, Egg (Whole) , Coffee, Grated Cheddar Cheese. 昼食: Woolworths Feta Cheese, Woolworths Basil Pesto, Eskort Cheese Russians, Tomato Relish, Bulgur (Cooked) . 夕食: Green String Beans, Carrots , Grilled or Baked Pork Chop (Lean and Fat Eaten), KOO Baked Beans in Tomato Sauce. 軽食/その他: USN Hydrotech Whey (30g). もっと...
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週に0.4 kg減量中
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