2023年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.4 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 30日:
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874 kcal
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脂質: 41.66g | たんぱく質: 32.07g | 炭水化物: 91.49g.
朝食: TiP Süßstoff Tabletten, Milch 1,5%, Normaler Kaffee. 夕食: Brie (Käse), Gut & Günstig Lachsschinken, Gut & Günstig Fleischsalat, Grafschafter Das Milde (50g). 軽食/その他: Kinder Riegel (21g). もっと...
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3259 kcal
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運動:
洗濯 - 25 分, デスクワーク - 1 時間 30 分, 家事 - 6 時間, ショッピング - 30 分, 運転 - 2 時間, 睡眠 - 9 時間 10 分, 休憩 - 4 時間 25 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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