2023年 01月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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83 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 30日:
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1183 kcal
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脂質: 29.29g | たんぱく質: 53.25g | 炭水化物: 178.20g.
朝食: Selada, Farmhouse Smoked Beef, Prochiz Keju Slice, Sari Roti Roti Gandum. 昼食: Ampela, Nasi Putih. 軽食/その他: Monde Butter Cookies, Kue Putu Ayu, Pisang Kepok Rebus, Monde Serena Snack (50g). もっと...
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週に0.1 kg増量中
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