|
7:00⚖️👍
|
97.5 kg
これまでの減量分: 27.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 30日:
|
2262 kcal
|
脂質: 78.26g | たんぱく質: 111.62g | 炭水化物: 270.16g.
朝食: Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Jajko, Masło. 昼食: Jutrzenka Petit Beurre, Wedel Czekolada Klasyczna Gorzka 64%, Bonitki Herbatniki, Jabłko, Kawa, Pilos Mleko 1,5%, Szarlotka z Kruchym Ciastem, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy UHT 12%, Kawa (Rozpuszczalna). 夕食: Kebab. 軽食/その他: FruVita Skyr Jagodowy. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|