2018年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 18日:
|
1707 kcal
|
脂質: 65.97g | たんぱく質: 78.31g | 炭水化物: 201.36g.
朝食: Дикси Мандарины, Живой Кофе (200Мл., 5Гр). 昼食: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Белый Город Молоко 2.5%, Русское Море Сёмга Слабосоленая, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья. 夕食: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Яблоко Голден. 軽食/その他: Bio Баланс Кефирный 0%, Белый Город Молоко 2.5%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Хлеб, Чечевичный Суп. もっと...
|
|
1726 kcal
|
運動:
Джиллиан Майклс shred4begginers - 2 - 50 分, 休憩 - 17 時間 10 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
|