2023年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.6 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 26.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 30日:
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961 kcal
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脂質: 25.19g | たんぱく質: 82.48g | 炭水化物: 96.92g.
朝食: Станция Молочная Кефир 1%, Творог 9%, Пятерочка Яблоко Сезонное. 夕食: Маркет Перекресток Томаты Зелёные Соленые, Камбала. 軽食/その他: Кофе, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Грецкие Орехи, Деловое Партнерство Семена Тыквы Очищенные, Дары Природы Чернослив, Курага. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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