2023年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112.5 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 22.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 30日:
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1477 kcal
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脂質: 30.54g | たんぱく質: 153.41g | 炭水化物: 148.35g.
朝食: Heidelbeeren, Magerquark, Kakao Zum Backen, Weichweizengrieß, Protein Shake Schoko, Schmelzflocken, Backpulver, Banane. 昼食: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Florette Feldsalat , Tomaten, Möhren, Rote Paprika, Hüttenkäse (Fettarm 1% Milchfett), Hähnchenbrustfilet. 夕食: Edamame, Brokkoli, Reis (Gekocht), K-Classic Schlemmer Filet Italiano. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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