2023年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 30日:
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1233 kcal
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脂質: 34.53g | たんぱく質: 69.32g | 炭水化物: 150.41g.
朝食: Almond Milk, Cinnamon, Green Tea, Coffee with Milk, Jungle Oats, White Sugar (Granulated or Lump). 昼食: SPAR Fat Free Sweet Chilli Smooth Cottage Cheese, Chicken Meatballs, Albany Brown Wraps, Chutney, Pakco Mixed Vegetable Pickle, Celery, Carrots, Cucumber (with Peel), Tomatoes. 夕食: Nestle Milo, Cooked Pumpkin (Fat Not Added in Cooking), Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice, Nature's Garden Mixed Vegetables. 軽食/その他: Wedgewood Angels Nougat Biscuits, Tap Water, Coffee with Milk. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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