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Buenos dias compañeros de lucha llevo dos semanas estancado en 97 kilos se ve que mi cuerpo se a ralentizado pero sigo con la meta de quedarme en 90 Kilos en verano así que yoy a la meta
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96.8 kg
これまでの減量分: 19.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 30日:
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1414 kcal
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脂質: 49.35g | たんぱく質: 63.09g | 炭水化物: 204.58g.
朝食前: Vinagre. 朝食: Hacendado Café Soluble Clásico, Hacendado Plátano, Hacendado 100% Trigo Espelta Integral, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Leche Semidesnatada. 朝食後: Hacendado Cola de Caballo, Té (Infusión). 昼食前: Grainway Mezcla de Semillas. 昼食: Arroz Frito Pollo. 昼食後: Smint Caramelos Comprimidos. 間食: Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión). 夕食: Boniato, DIA Sardinas en Aceite de Oliva , Hacendado Zamburiñas en Salsa Vieira. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
Buenos días, ánimo que puedes, me suelo pesar semanal y la pasada fue la que mejor comí y me sentía fenomenal al pesarme me entero que más bien subí 0,2 me sentí muy mal pero seguí constante hoy me eh pesado nuevamente y medio kilo menos... seguimos en la lucha antes del verano.
2023年 01月 30日 投稿者: Eylheen
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