2023年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 30日:
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1322 kcal
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脂質: 76.67g | たんぱく質: 45.77g | 炭水化物: 115.01g.
朝食: Möhren, BioBio Bergkäse (20g), Gemischter Salat mit Dressing, Milfina Butter , Milchhörnchen. 昼食: Alnatura Cornflakes Ungesüßt, Desira Joghurt nach Griechischer Art, Olivenöl, Milram Frühlingsquark, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Süßkartoffel. 夕食: Mortadella, Käse, Salami, Milfina Butter , Vollkornbrot. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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