loyedの日記, 2023年 01月 30日

Bad one 😂

48.1 kg これまでの減量分: 1 kg. 残り: 1.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 30日:

697 kcal

脂質: 28.35g | たんぱく質: 50.04g | 炭水化物: 57.25g. 朝食: Coffee with Milk and Sugar, Sunbake Brown Bread, Scrambled Egg . 夕食: Chicken Drumstick. もっと...

2409 kcal

運動: 庭仕事（ガーデニング） - 3 時間　 30 分, 掃除 - 2 時間, 立つ - 10 時間, 休憩 - 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.5 kg増量中

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