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Das sind alles nur Muskeln!!!
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123.5 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 54.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 15日:
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1869 kcal
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脂質: 82.79g | たんぱく質: 169.48g | 炭水化物: 115.90g.
朝食: Himbeeren Tiefgefroren, Rapsöl Nativ, Naturjoghurt, Magerquark, Honig, Mandeln, Haferflocken. 昼食: Aldi Looping, Sölde Delikatess Koch-Hinterschinken, Harzer Harzer Käse, Gurke (mit Schale), Milch 1,5%, Vanillin-Zucker, Kakaopulver (Ungesüßt), Instantkaffee, Gemahlene Mandeln, Weizenkleie, Magerquark, Leinsamen, Haferflocken, Ei. 夕食: Rinderhackfleisch, Tomatenmark, Zwiebeln, Karotten, Olivenöl, Rote Paprika, Weißes Mehl, Ei. 軽食/その他: Körniger Frischkäse, Blattspinat, Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Harzer Harzer Käse, Orangen. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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