2023年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.7 kg
これまでの減量分: 65.5 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 30日:
|
1656 kcal
|
脂質: 60.63g | たんぱく質: 118.32g | 炭水化物: 162.27g.
朝食: Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Premier Of Taste Орехи и Сухофрукты, Пшенная каша с тыквой🥭🥭🥭, Сметана Домашняя, Блины/сердечки, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный Обезжиренный, Кофе с Молоком. 昼食: Победа Вафельная Конфета в Горьком Шоколаде без Сахара, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный Обезжиренный, Перекресток Печень Запечённая с Овощами, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Булгур с овощами, Кофе с Молоком, Приготовленная Квашеная Капуста. 夕食: Болгарский Перец, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный Обезжиренный, Домик в деревне Кефир 1%, Яйцо, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Арахис, Блины/сердечки, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный Обезжиренный, Кофе с Молоком, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Баклажаная икра 2. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|
|
|