2023年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.7 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 30日:
|
2405 kcal
|
脂質: 78.73g | たんぱく質: 154.86g | 炭水化物: 263.74g.
朝食: Coffee Like Капучино (400мл), ВкусВилл Запеканка Творожная с Чёрной Смородиной 5%, Пятерочка Яблоко Голден. 昼食: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Sporty Печенье «Шоколад-Банан», FitnesShock Батончик Peanut Salt Caramel, Пятерочка Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное . 夕食: Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Морковь, Помидоры Черри, ВкусВилл Форель Радужная Малосольная Ломтики , Artfruit Авокадо ХАСС, Пятерочка Лук Репчатый, Дайкон, ВкусВилл Сыр Моцарелла без Лактозы, Ideal Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Global Village Зелёный Горошек, Кедровые Орехи , Global Village Салат Руккола, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном , Пикша, Гречка Отварная. 軽食/その他: Орехомания Изюм Чёрный Джамбо , ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. もっと...
|
週に6.3 kg増量中
|