2023年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 30日:
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1067 kcal
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脂質: 28.60g | たんぱく質: 80.17g | 炭水化物: 123.05g.
朝食: Munchy's Oat Krunch Dark Chocolate. 昼食: Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Ikan Layang, Nasi Putih. 夕食: Tahu Goreng, Ikan Layang, Nasi Putih. 軽食/その他: Apel (tanpa Kulit). もっと...
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週に1.3 kg減量中
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