2023年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
121.9 kg
これまでの減量分: 18.1 kg.
残り: 41.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 30日:
|
2236 kcal
|
脂質: 119.22g | たんぱく質: 103.62g | 炭水化物: 199.03g.
朝食: Курица Вареная, Кофе, Лента Сухари Изюмные. 昼食: Майонез, Винегрет, Плов с Курицей. 夕食: Лента Сухари Изюмные, Майонез, Ветчина, Винегрет, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Сметана 15%, Борщ со Свининой. 軽食/その他: Кофе с сухсливками, Pure Protein Фитнес Коктейль. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|