2023年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.7 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 29日:
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1553 kcal
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脂質: 33.86g | たんぱく質: 83.76g | 炭水化物: 163.35g.
朝食: Salsa, Cheddar or American Type Cheese, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Hansung Food Cabbage Kimchi, S&W Organic Black Beans, Publix Boar's Head Ovengold Turkey Sub Sandwich on Italian Bread. 夕食: Cathy Lundberg Brown Basmati Rice, Grass Fed Beef Hamburger 5%. 軽食/その他: Mission Street Tacos White Corn Tortillas, Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas, Cathy Cathys Crispy Popcorn. もっと...
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2437 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 運転 - 1 時間 5 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 5 分, 座る - 1 時間, 家事 - 5 分, スクワット - 2 分, 睡眠 - 21 時間 18 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分. もっと...
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体重に変化ありません
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