2023年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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120.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 25.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 30日:
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1136 kcal
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脂質: 47.52g | たんぱく質: 71.34g | 炭水化物: 113.87g.
朝食: Овсяные Панкейки, Белая Дача Рукола, Сыр Фета, Сыр Проволоне, Гурман Кета Слабосоленая. 昼食: Помидоры, НК Сити Филе Грудки-Гриль (Индейка), Перловка Отварная. 夕食: Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Помидоры, НК Сити Филе Грудки-Гриль (Индейка). 軽食/その他: Простоквашино Кефир 2,5%, Фундук Фундук. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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