2023年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 30日:
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1168 kcal
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脂質: 60.73g | たんぱく質: 88.80g | 炭水化物: 60.67g.
朝食: Nasi Putih, Telur Rebus. 昼食: Telur Goreng, Nasi Putih. 夕食: Nasi Putih, Sate Ayam. 軽食/その他: Bakso dengan Saus (Campuran), Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml). もっと...
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週に0.5 kg増量中
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