2023年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 29日:
|
1821 kcal
|
脂質: 46.65g | たんぱく質: 211.13g | 炭水化物: 141.25g.
朝食: Ovo Mexido, Plus Vita Pão Integral Artesanal, Sadia Mussarela, Café, Itambé Leite em Pó Desnatado. 昼食: Swift Bife de Alcatra, Growth Supplements 80% Whey Protein, Hortifruti Beterraba Cozida, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Maçãs Gala, Darkness Carnibol Salted Caramel. 軽食/その他: Growth Supplements Creatina, Piracanjuba Whey Zero Lactose Pasta de Amendoim, Sadia Mussarela, Seara Apresuntado, Pão Francês Integral. もっと...
|
体重に変化ありません
|