2023年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.6 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 28.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 30日:
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949 kcal
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脂質: 26.51g | たんぱく質: 92.14g | 炭水化物: 87.87g.
朝食: Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Пшеничный Хлеб, Киприно Сыр Лёгкий 15%. 昼食: Вареное Яйцо, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Лаваш Армянский, Амурское Раздолье Сыр Сулугуни , Лук, Капуста Белокочанная. 夕食: Куриное Филе, Бондюэль Красная Фасоль, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец. 軽食/その他: Фермерское Подворье Био Кефир 1%, Фермерское Подворье Творог Обезжиренный 0,5%. もっと...
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体重に変化ありません
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