2023年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 15.9 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 29日:
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2146 kcal
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脂質: 92.64g | たんぱく質: 91.00g | 炭水化物: 247.80g.
朝食: Tirolez Queijo Prato, Maçãs Fuji, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Vigor Leite de Coco, Café Expresso, Oleo de Linhaça Dourada, Maca Peruana, Overnight oat. 昼食: Café Expresso, Starbucks Bolo Red Velvet, Couve Manteiga Crua, Carioca Feijão Cozido, Alcatra, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Banana Nanica, Jussara Leite Integral, Nescau Nescau Ball. 軽食/その他: Mousse banana chocolate, Pipoca Branca (em Óleo), Ovo Cozido, Atlhetica Best Whey Bar Brigadeiro . もっと...
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週に0.2 kg増量中
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