2014年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 14日:
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1031 kcal
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脂質: 22.96g | たんぱく質: 42.57g | 炭水化物: 171.62g.
朝食: SPAR 2% Low Fat Milk. 昼食: Kellogg's Corn Flakes, Kellogg's Corn Flakes, Bakers Provita, Sweet and Sour Chicken, Air Popped White Popcorn. 夕食: Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Egg White, Honey. 軽食/その他: Coconut, Peanut Butter, Medjool Dates. もっと...
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1657 kcal
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運動:
ジャンピングジャック - 5 分, ダンス（低速ステップ） - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 55 分, 家事 - 2 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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