2023年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.7 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 29日:
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3218 kcal
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脂質: 48.94g | たんぱく質: 411.45g | 炭水化物: 290.10g.
朝食: Collagen Protein, ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Passierte Tomaten Rustica, Bio Leinsamen. 昼食: Milbona Skyr Natur, Ei, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Putenschnitzel, Dulano Spitzenqualität Hähnchenbrust, Eisbergsalat, Gurke (Geschält). 軽食/その他: Banane, Kiwi. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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