2023年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.4 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 29日:
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1339 kcal
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脂質: 48.51g | たんぱく質: 111.27g | 炭水化物: 113.14g.
朝食: Verde Campo Cottage Lacfree, Nestlé Leite Ninho Levinho, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Ovo Mexido. 昼食: Sweet Grape Tomate-Uva, Alface, Purê de Abóbora, Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Queijo Parmesão (Ralado), Frango Desfiado, Verde Campo Cottage Lacfree, Polvilho Azedo, Semente de Chia, Ovo. 軽食/その他: Marilan Torrada Light Magic Toast, Frango Desfiado, Nestlé Requeijão Light. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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