|
А можно всегда есть на 2к калорий,не исключать сладкое,соленое,мучное и получать такие отвесы?😨
|
54.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 29日:
|
1891 kcal
|
脂質: 75.45g | たんぱく質: 72.69g | 炭水化物: 239.81g.
朝食: Кубанская Буренка Сметана 20%, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. 昼食: Кофе, Кубанская Буренка Молоко 3,5%, Черкизово Ветчина Мраморная по-Черкизовски, Harry's Хлеб Тостовый, Магнит Сыр Голландский 45%. 夕食: Tuc Tuc Cheese, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Верховье Биойогурт Вишня Черешня Асаи, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. 軽食/その他: Вьетконг Манго Сушеное, Midori Морская Капуста, Хурма, ВкусВилл Орешки со Сгущенкой. もっと...
|
週に9.1 kg減量中
|
 コメント
2023年 01月 29日 投稿者: lorupip
|
2023年 01月 29日 投稿者: Lvenka
|
2023年 01月 29日 投稿者: Sia_sun
|
Наверное, если в спортзале пахать при этом)
2023年 01月 29日 投稿者: als_kam
|
Я просто была в лютом зажоре в течении 10 дней,а потом начала понижать калорийность,я примерно ела на 3к,и вначале 2500,потом 2000,сегодня на 1800 планирую. Поэтому вода уходит. И ещё немного спорта утром
2023年 01月 29日 投稿者: бродячий цирк
|
Эх.. скорее всего нет(( но было бы неплохо)) если можно было)
2023年 01月 29日 投稿者: siskapopa
|
если увеличить физическую активность, то конечно
2023年 01月 29日 投稿者: vlorie
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|