2023年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.4 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 29日:
|
1494 kcal
|
脂質: 50.82g | たんぱく質: 112.18g | 炭水化物: 143.30g.
朝食: Санта Бремор Икра Мойвы , Умалат Сыр Кавказский, Рахат Лукум, Alpro Миндальное Молоко, Авокадо Авокадо, Кофе, Обычные Блины. 昼食: Solio Майонезный Соус Вегетарианский, Рахат Лукум, Чай, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рибай Стейк. 夕食: Кофе, Alpro Миндальное Молоко, Огурец, Куриные Грудки (Запеченые). 軽食/その他: Bombbar Протеиновый Батончик Pudding, Банан, Чай, Мандарин. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|