2023年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 29日:
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1813 kcal
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脂質: 83.17g | たんぱく質: 76.72g | 炭水化物: 188.21g.
昼食: Kupat Tahu. 夕食: ABC Saus Sambal , Richeese Fire Chicken, Nasi Putih. 軽食/その他: Crepes, Risol Mayo, Crepes, Milo Milo, Pondan Whip Cream, Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers, Kerupuk Makanan Ringan. もっと...
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1686 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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