2023年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.7 kg
これまでの減量分: 35.3 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 28日:
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1517 kcal
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脂質: 69.64g | たんぱく質: 71.52g | 炭水化物: 158.78g.
朝食: Banana Prata, Italac Leite Integral, Mrs Taste Mel, Mamão Formosa. 昼食: Costela Bovina Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Schweppes Citrus (350g), Picles, Queijo Mozzarella, Pullman Pão Integral, Brasa Hambúrguer Carne Bovina, Salada de Folhas. 軽食/その他: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Giassi Maçã , Mamão Formosa, Santa Helena Paçoquita (15g), Fini Dentaduras, Sorvete. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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