2023年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 29日:
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1421 kcal
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脂質: 66.71g | たんぱく質: 140.66g | 炭水化物: 65.23g.
朝食: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо, Смак Экстра Вермишель Длинная. 昼食: Греческий Салат, Сыр Российский, Куриная Грудка Отварная, Борщ, Яйцо. 夕食: Лук Репчатый (Очищенный) , Золотая семечка Растительное Масло, Квашеная Капуста, Global Village Зелёный Горошек. 軽食/その他: Мусс из Ряженки (Желатин200гр; Протеинbeefcybermass60гр.;Ряженка4%Заречное400гр), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Корюшка, Грецкие Орехи. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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