2023年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 28日:
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1224 kcal
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脂質: 48.72g | たんぱく質: 59.43g | 炭水化物: 128.28g.
朝食: Coop Pan di Spagna con Crema all'arancia Ricoperto al Cacao, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Conad Orzo & Caffè Solubile. 昼食: Clementine, Mauri Caprino, Prosciutto Crudo, Pancetta, Salumeo Coppa Stagionata, Pane Bianco, Polenta Valsugana Polenta Pronta. 夕食: Crastan Orzo Caffè, Latte Parzialmente Scremato, Kinder Kornetti Cioccolato. 軽食/その他: Don Simon Spremuta d'arancia. もっと...
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2038 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 52 分, 座る - 1 時間 30 分, テレビで見る - 4 時間 55 分, 料理 - 25 分, 読む - 45 分, 睡眠 - 10 時間 10 分, 休憩 - 3 時間 53 分, 運転 - 40 分, ショッピング - 50 分. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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