2023年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.7 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 24.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 28日:
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1542 kcal
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脂質: 65.85g | たんぱく質: 52.15g | 炭水化物: 181.24g.
朝食: Bolo de Banana, Café com Leite Integral, Vitarella Bolacha Água e Sal. 昼食: Natural Life Granola Active Mix de Cereais Light, Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Batavo Iorgute Grego Pense Zero. 夕食: X Salada. 軽食/その他: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Jundiá Sorvete Trufadinho, Yakult Yakult 40 Light. もっと...
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2904 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, トレッドミル - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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