2023年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 28.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 28日:
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1192 kcal
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脂質: 30.47g | たんぱく質: 64.44g | 炭水化物: 174.41g.
朝食: Goiaba, Cookie, Bolo de Banana e Aveia. 昼食: Camil Arroz Branco Cozido, Soya Óleo de Soja , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo, Contra-filé. 夕食: Manga Palmer, Qualitá Uva com Sementes. 軽食/その他: Dolce Gusto Cappuccino , Cebolas, Subway Tomate, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata Inglesa Cozida, Bolo de Banana e Aveia. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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