2023年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 28日:
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2548 kcal
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脂質: 70.56g | たんぱく質: 195.45g | 炭水化物: 287.70g.
朝食: Café, Huevo, Quaker Avena Extrafina, Banano. 昼食: CasanCrem CasanCrem Light, Lucchetti Spaghetti, Salmón al Horno o a la Parrilla, Zanahoria, Espinacas. 夕食: Lucchetti Spaghetti, Salmón al Horno o a la Parrilla. 軽食/その他: Peras, Banano, Nutrilab Whey Pro 2.0, Quaker Avena Extrafina, Manzana. もっと...
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2631 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 15 分, 縄跳び (なわとび) - 15 分, ラジオ体操 - 2 時間, Google Fit - 21 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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Juan Pablo Angel 2022の体重の記録
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