2023年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 31.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 28日:
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783 kcal
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脂質: 25.64g | たんぱく質: 65.43g | 炭水化物: 75.93g.
昼食: Cenouras, Pepino (Descascado), Copacol Filé de Tilápia, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Dux Whey Protein Concentrado , Batavo Iogurte Natural Desnatado. 軽食/その他: DIA Requeijão Light, Ovo Frito, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Morangos, Garoto Chocolate Meio Amargo com Amêndoas. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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