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Steps yesterday: 1,039 (SmartHealth watch);
BPM:103
Blood oxygen level: 98%
I'm solidly in the blue. Still trying to gain weight.
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59.0 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 13日:
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2552 kcal
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脂質: 83.28g | たんぱく質: 161.11g | 炭水化物: 307.14g.
朝食: Stash Chai Spice Black Tea, Sugar. 昼食: Whey Protein Unflavored, Nido, Milk (Nonfat), Sugar, Total Greek Yogurt with Peach, Land O'Lakes Unsalted Sweet Butter, Sugar, Jason's Deli Tomato Slice, Provolone Cheese. 夕食: Nido, Chia Seeds, Whey Protein Unflavored, Sugar, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Jason's Deli Tomato Slice, Stash Chai Spice Black Tea, Sugar, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread. 軽食/その他: Great Value Raisins, Whole Foods Market Banana Chips, Dried Pineapple. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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 コメント
Thanks, Draglist. It's harder to reach RDI eating clean. I could hit my RDI with one McDonalds meal. Melted butter on popcorn tonight.
2014年 12月 13日 投稿者: ChrisComedy
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2014年 12月 13日 投稿者: Suzanne Pena
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2014年 12月 13日 投稿者: ChrisComedy
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2014年 12月 14日 投稿者: LadyBea40
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