2023年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.7 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 28日:
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1785 kcal
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脂質: 62.46g | たんぱく質: 63.40g | 炭水化物: 218.07g.
朝食: Bruine Boterham, Nutella Choco, Alpro Soya Yoghurt Natuur. 昼食: Wortelen, Mayonaise, Carrefour Americain Natuur, Bruine Boterham. 夕食: Tomatensoep, Mirácoli Spaghetti Bolognese. 軽食/その他: Cava, Lay's Chips Paprika, Koekje. もっと...
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2060 kcal
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運動:
家事 - 3 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 49 分, 休憩 - 12 時間 11 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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