2023年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 28日:
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1745 kcal
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脂質: 66.12g | たんぱく質: 94.64g | 炭水化物: 182.89g.
朝食: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Aldi Porridge Oats, Morrisons Prunes in Apple Juice, Aldi Semi-Skimmed Milk. 昼食: Tesco Soft White Rolls, Brooklea Splitpots, Benecol Benecol Light, Sliced Ham. 夕食: Sainsbury's PRAWN Toast , Tesco Pork Ribs, Chicken Breast, Water Chestnut, Bamboo Shoots , Chinese Fried Rice. 軽食/その他: McVitie's Digestives. もっと...
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4082 kcal
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運動:
睡眠 - 6 時間, 座る - 6 時間, テレビで見る - 6 時間, Apple Health - 6 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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