2023年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 28日:
|
706 kcal
|
脂質: 31.75g | たんぱく質: 27.07g | 炭水化物: 81.33g.
朝食: Yeşil Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Domatesler, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Yumurta. 夕食: Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), McDonald's Sıcak Çikolata, Haribo Marshmallows, Toffifee Çikolata. 軽食/その他: Ülker Piko, Jelibon. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|