2023年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.9 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 22.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 28日:
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1850 kcal
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脂質: 66.11g | たんぱく質: 95.96g | 炭水化物: 214.89g.
朝食: Nasiona Babki Jajowatej (Plantago Ovata Seeds), Soybeans (Mature Seeds), Biedronka Seler Naciowy, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, Łaciate Mleko 2%, Vital Fresh Szpinak Baby, Banana. 昼食: Asia Flavours Sos Teriyaki, Miso Soup, Ajinomoto Japoński Kurczak Teriyaki, Risana Ryż Biały. 夕食: Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, OSM Skała Twaróg Chudy, Extra Virgin Olive Oil. 軽食/その他: Cashew Nuts, Milbona Gouda. もっと...
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週に7 kg増量中
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