2023年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 28日:
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1295 kcal
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脂質: 44.78g | たんぱく質: 65.36g | 炭水化物: 159.06g.
朝食: Pepaya. 昼食: Kerupuk Putih, Telur Rebus Lunak, Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu Kukus, Nasi Putih. 夕食: Pisang, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), ABC Saus Sambal . 軽食/その他: Jamur Krispi, Roti Isi (Campur Kering, Komersial). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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